katuha-nahodka- Журнал, 13 янв 18

Параметры Пользователя katuha-nahodka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2018

52,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2018:

1221 ккал

Жир: 54,62г | Белк: 52,29г | Углев: 138,69г. Завтрак: Белый Хлеб, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%. Обед: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Карусель Пирожок с Курицей и Грибами, Летний День Молоко 3,2%. Ужин: Сафа Колбаса Полукопченая, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Самбери Чиабатта Луковая, Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Сочень с Творогом. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Тренажер (Медленный) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katuha-nahodka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katuha-nahodka- Журнал, 13 янв 18

Оставить свой Комментарий

katuha-nahodka-Изменение Веса