Jesus Salgado- Журнал, 12 янв 18

Параметры Пользователя Jesus Salgado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2018

115 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2018:

2107 ккал

Жир: 59,77г | Белк: 122,74г | Углев: 273,36г. Завтрак: Yoplait Yogurt Natural Light, Melón, Chile Serrano, Lechuga, Lala Queso Panela, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral (60g). Обед: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado Plancha. Ужин: Papaya, Mantequilla de Maní, Bimbo Pan Integral (60g), Avena, Plátano, Leche Entera. Перекус/Другое: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Peras, Pepino (Pelado), Café, Bimbo Barra Multigrano Nuez. подробнее ...

4643 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спортзал - 1 час и 20 минуты, Кардио - 35 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jesus Salgado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jesus Salgado- Журнал, 12 янв 18

Оставить свой Комментарий

Jesus Salgado-Изменение Веса