04Nene04- Журнал, 12 янв 18

Losing weight is tough when everyone around you isn’t on a strict diet.

I’ve been on the “military” intermittent fasting diet for two weeks now and I am seeing results. I have thrown together some diets and made my own and it seems to be working for me but I guess we will see!!

Pray that no one tempts me with chocolate and goodies this weekend 😞

75 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 30 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

846 ккал

Жир: 12,37г | Белк: 43,28г | Углев: 135,84г.   Завтрак: Jungle Oats. Обед: NPL Whey Protein. Ужин: Woolworths Sushi Selection with Fashion Sandwiches, Tuna Maki, California Rolls, Avocado Maki. Перекус/Другое: Carrot Juice, Orange Juice , Slimmers Choice Fig & Apricot Dried Fruit Bar, Fuze Tea Red Fruits Flavoured Ice Tea, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino . подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...