Ura M- Журнал, 12 янв 18

Параметры Пользователя Ura M | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2018

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2018:

2138 ккал

Жир: 70,41г | Белк: 185,48г | Углев: 188,69г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Горбуша, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Кофе (Растворимое), Вода из под Крана, Гречка Отварная. Обед: Селяночка Бородинский Хлеб, Песочное Печенье, Вода из под Крана, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Банан, Кофе, Ultimate Nutrition Омега 3, Вода из под Крана, Сыр Маасдам. подробнее ...

3656 ккал

Упражнение: бег с пульсом до146 - 46 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 59 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ura M-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ura M- Журнал, 12 янв 18

Оставить свой Комментарий

Ura M-Изменение Веса