Liknes- Журнал, 12 янв 18

Параметры Пользователя Liknes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2018

74,5 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2018:

1742 ккал

Жир: 35,58г | Белк: 159,86г | Углев: 202,65г. Завтрак: Peito de Frango Defumado Light, Pão Francês Integral, Leite Magro, Queijo tipo Cottage. Обед: Sadia Filé de Peito de Frango, Panificadora Planalto Pão Francês, Peito de Frango Defumado Light, Pão Francês Integral, Leite Magro, Queijo tipo Cottage. Ужин: Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce, Sadia Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Supino Barra de Proteína. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liknes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liknes- Журнал, 12 янв 18

Оставить свой Комментарий

Liknes-Изменение Веса