milena_pslima- Журнал, 12 янв 18

Параметры Пользователя milena_pslima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dia 09/01 comecei muay thai

65,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2018:

1263 ккал

Жир: 58,49г | Белк: 83,92г | Углев: 100,16г. Завтрак: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abóbora, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída, Peito de Frango. Ужин: Molico Leite Desnatado em Pó, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Vigor Requeijão Light, Ovo Mal Cozido, Spoleto Azeite. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Paulista Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Que legal, eu pratico a algum tempo e adoro!

12 янв 18 написано членом: Joyce Grasiella

Tb pratico!!! Adoro! Foi o que me motivou a voltar a me exercitar!

12 янв 18 написано членом: anecns


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

milena_pslima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

milena_pslima- Журнал, 12 янв 18

Оставить свой Комментарий

milena_pslima-Изменение Веса