flaviajr- Журнал, 12 янв 18

Параметры Пользователя flaviajr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2018

84,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2018:

934 ккал

Жир: 51,81г | Белк: 94,14г | Углев: 18,48г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Light, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Ovo. Обед: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Sadia Filé de Peito. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Abobrinha Italiana. Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ducoco Leite de Coco, Ovo, Farinha de Amendoas. подробнее ...

2607 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flaviajr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flaviajr- Журнал, 12 янв 18

Оставить свой Комментарий

flaviajr-Изменение Веса