Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2018
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 89,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 125,29г | Белк: 93,18г | Углев: 25,23г.
Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo. Обед: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Soya Óleo de Soja, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Mostarda, Berinjela Cozida, Perdigão Coração de Frango, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito, Torresmo. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Seara Presunto Cozido, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Subway Cebola, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 3,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
