Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2018
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2756 ккал
|
Жир: 119,71г | Белк: 117,98г | Углев: 298,26г.
Завтрак: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Onions, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lemon Juice, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Green Tea, Boston Pizza Sun-dried Tomato, Cheese and Spinach Stromboli, Barilla Marinara Pasta Sauce, Yves Veggies Meatless Deli Salami. Ужин: Onions , Cento Artichoke Hearts, French's Classic Yellow Mustard, Olive Oil , BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Feta Cheese , Oregano, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Heinz Apple Cider Vinegar, Basil (Dried), Tofurky Beer Brats. Перекус/Другое: Coffee, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Trader Joe's Wasabi Peas, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
3077 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
