lolochek- Журнал, 12 янв 18

Параметры Пользователя lolochek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2018

66,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2018:

1622 ккал

Жир: 65,63г | Белк: 81,01г | Углев: 182,06г. Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Активия Йогурт, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Курага, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Щи с Мясом. Ужин: Курага, Бутерброд с Маслом, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Перекус/Другое: Nestle Хлопья Фитнесс, Миндаль, Батон, Батон, Мандарины, Valio Сыр Ольтермани 29% , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе. подробнее ...

2878 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Работа - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lolochek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lolochek- Журнал, 12 янв 18

Оставить свой Комментарий

lolochek-Изменение Веса