Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ingrid jansen1971
Журнал
12 янв 18
Ingrid jansen1971- Журнал, 12 янв 18
Параметры Пользователя Ingrid jansen1971
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Sinds ik geen cracottes eet val ik niets meer af. Dus voor mij even geen yoghurt meer s morgens. Ik baal zo erg.
113,7 кг
Потеряно до сих пор:
9,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
35,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 января 2018:
110 ккал
Жир: 5,60г | Белк: 6,69г | Углев: 11,08г.
Завтрак:
Becel Becel Light , Aldi Kipfilet met Tuinkruiden, LU Cracotte.
подробнее ...
103 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Yoghurt (magere) is helemaal niet verkeerd en werkt denk ik beter dan crackers (koolhydraten). Het verschil zit in wat je in/bij je yoghurt neemt, denk ik...
12 янв 18 написано членом:
ubes
Ik neem er dan 40 gram ontbijt granen van bolletje in. Ik denk dat ik maar ga afwisselen. Jeetje wat ben jij al flink wat kilo’s kwijt. Ik hoop zo dat het mij ook gaat lukken
12 янв 18 написано членом:
Ingrid jansen1971
reken de kcal van beide ontbijtjes anders even uit en pas je yoghurt ontbijt aan zodat het evenveel kcal bevat als je cracotte ontbijt
12 янв 18 написано членом:
koffielover
Ik neem smorgens Griekse yoghurt met een paar walnoten welke ik fijner maak. Super lekker en weinig koolhydraten.
12 янв 18 написано членом:
wetos
😉gaat vast lukken, Ingrid! Granen of havermout is prima. Ik zie ook nog wel ens jam, hagelsag oid langskomen in yoghurt, dat lijkt me onverstandig.
12 янв 18 написано членом:
ubes
De vetten uit (Griekse) yoghurt, of de eiwitten uit kwark zijn wel veel beter dan de 'loze' kcal uit cracottes. Dat doet niets voor je lijf en zou ik niet snel eten. Als je echt op kcal let, zou ik magere kwark (naturel) nemen, lekker met fruit, pitten, noten ed.
12 янв 18 написано членом:
elntien
sommige mensen verteren koolhydraten beter dan eiwitten. ik kom zelf enorm aan als ik weinig koolhydraten eet. ik ben opgegroeid met veel vezels, langzame koolhydraten, en weinig eiwit/vet. mijn lichaam valt nog steeds t beste af met veel vezels en veel langzame koolhydraten ookal is dat voor de meeste mensen niet zo. Je zou voor de grap eens kunnen kijken wat je als kleuter voorgeschoteld kreeg en of dat heel erg afwijkt van wat je nu eet nu je niet zo goed afvalt.
12 янв 18 написано членом:
zeebeest
Zeg je goed zeebeest, langzame khd. Daar vallen cracottes niet onder..☺️ Idd havermout bv zou prima zijn. Eet ik ook veel, ik ben ook van mening idd dat de hoeveelheid khd niet heel veel uitmaakt, maar wel welke khd je eet.
12 янв 18 написано членом:
elntien
klopt elntien maar ik kom ook niet aan met de snellere koolhydraten. Die eet ik toevallig niet zo veel maar als ik ze eet dan valt mijn lijf toch af, en met veel eiwitten kom ik aan 😁 dus het kan alsnog dat haar stofwisseling beter op koolhydraten loopt 😁
12 янв 18 написано членом:
zeebeest
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ingrid jansen1971-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю