Vellkirian- Журнал, 12 янв 18

Параметры Пользователя Vellkirian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2018

66,1 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2018:

1428 ккал

Жир: 59,62г | Белк: 102,99г | Углев: 120,87г. Завтрак: Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Сырники с Яблоком без Сахара. Обед: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе, Капуста Тушеная с Мясом. Ужин: Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Золотой Петушок Филе Бедра Цыпленка в Панировке. Перекус/Другое: Milka Молочный и Белый Шоколад. подробнее ...

1717 ккал

Упражнение: ntc кардио тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vellkirian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vellkirian- Журнал, 12 янв 18

Оставить свой Комментарий

Vellkirian-Изменение Веса