olga- Журнал, 12 янв 18

Параметры Пользователя ~~olga~~ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2018

66 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2018:

1274 ккал

Жир: 35,73г | Белк: 143,16г | Углев: 94,58г. Завтрак: Хурма, Белая Башня Йогурт 1,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ячневая Каша, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Обед: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Ужин: Филе Индейки. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...

1931 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

~~olga~~- Журнал, 12 янв 18

Оставить свой Комментарий

~~olga~~-Изменение Веса

olga- Журнал, 12 янв 18

olga-Изменение Веса