Laisfb- Журнал, 11 янв 18

Параметры Пользователя Laisfb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Devagar e sempre!!

72,5 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2018:

1207 ккал

Жир: 86,43г | Белк: 64,54г | Углев: 40,47г. Завтрак: Ameixas, Pêssego, Zero-Cal Sucralose, Ovo Cozido, Café. Обед: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Pepino (Descascado), Azeitonas, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde, Torresmo, Maminha, Cupim Assado. Ужин: Nestlé Creme de Leite, São Vicente Queijo Coalho, Bergader Queijo Brie Cremosissimo, Sadia Presunto Cozido Magro. Перекус/Другое: Kero Coco Água de Coco, Coco, Aurora Salame. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Батут - 12 минуты, Работа - 6 часа и 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns!

11 янв 18 написано членом: Rodrigo Rodrigues RJ

Obrigada,Rodrigo! Sei quanto esforço e mudança tem significado cada grama perdido! Pra quem vivia de açúcar há poucos meses, estou mto feliz!!💪💪💪

12 янв 18 написано членом: Laisfb

É isso aí! Estou do mesmo jeito...

12 янв 18 написано членом: claudiafariasrj

Claudiafaria, o importante é não desistir nos dias piores!! Vamokivamo!💪💪🙏

12 янв 18 написано членом: Laisfb

@Laisfb Isto mesmo! Estamos juntas nesta!

12 янв 18 написано членом: claudiafariasrj

É isso ai amiga, estamos juntas fico feliz por vc💖😘

13 янв 18 написано членом: katty 20018

Obrigada Cláudia e Kátia!! Mulheres guerreiras!! 💪💪😍🙏

13 янв 18 написано членом: Laisfb


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laisfb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laisfb- Журнал, 11 янв 18

Оставить свой Комментарий

Laisfb-Изменение Веса