Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2018
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1893 ккал
|
Жир: 83,11г | Белк: 65,42г | Углев: 225,22г.
Завтрак: Венский Цех Корзиночка Ягодная, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Гречневые Хлопья, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Обед: Sen Soy Фунчоза Вареная, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленая Стручковая Фасоль, Говядина Отварная. Ужин: Сырные Палочки, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Простоквашино Сметана 25%, Кефир 1%, Простые Пельмени. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Сады Придонья Пюре Груша, Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste, Пицца Домашняя, Красное Яблоко, Good Food Смесь Ореховая, Творог. подробнее ...
|
|
2815 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Работа - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
