Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2012
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 56,66г | Белк: 92,44г | Углев: 187,19г.
Завтрак: Organic Almond Milk - Vanilla, Cheerios, breakfast coffee. Обед: tomato, avacado, bacon, provolone cheese, chicken breast skinless, texas toast, baby carrots, cauliflower, brocolli, yellow squash, zucchini. Ужин: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Ground Buffalo, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Yellow Summer Squash, Mangos , Pineapple , Blueberries , Amber. подробнее ...
|
|
3521 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 55 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 28 минуты, Бег - 10 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
