Helmut1958- Журнал, 11 янв 18

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2018

77,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2018:

1508 ккал

Жир: 51,62г | Белк: 59,11г | Углев: 209,36г. Завтрак: Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Gut & Günstig Bierschinken. Обед: Mischbrot, Milfina Butter, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Gut & Günstig Bierschinken. Ужин: Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. Перекус/Другое: Ananas, Mandarine, Tomaten. подробнее ...

2981 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen Helmut. Konstantes Gewicht ist immer noch besser als Zunahme, gell?! Wünsche dir einen schönen Tag!

11 янв 18 написано членом: Nizzy1988

Hi Nizzy, das sehe ich auch so. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Die letzten Erfolge bis zum Ziel ziehen sich üblicherweise wie Kaugummi mit den entsprechenden auf und ab's hin. Aber ich bin dennoch optimistisch. Ich mache das ja auch überwiegend, um beim joggen ein wenig mehr Gas geben zu können. Da zählt ja bekanntlichweise auch das Gewicht einiges. Dir auch noch einen schönen Tag! Und Kopf hoch, Krönchen richten und weiter.

11 янв 18 написано членом: Helmut1958


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 11 янв 18

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса