Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2018
|
43,7 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 40,19г | Белк: 143,14г | Углев: 123,02г.
Завтрак: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Обед: Bucheron Трюфель Классический, Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка, Каждый День Семечки Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Ужин: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Перекус/Другое: Княгинино Кефир Обезжиренный, Twix Конфета, Ашан Киви, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bio Max Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1416 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
