Mcvalla- Журнал, 11 янв 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2018

60,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2018:

1435 ккал

Жир: 35,28г | Белк: 82,88г | Углев: 201,76г. Завтрак: Bite Bitey Вишня, Бахрушинъ Карпаччо, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bonduelle Чечевица на Пару, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Овощная Смесь Лечо, Каждый День Овощная Смесь Лечо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Краснобор Бедро Индейки. Ужин: Капуста, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Перекус/Другое: Рафинад, Перекресток Яблоки Ред Делишес. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 12 минуты, Растяжения (Йога) - 14 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю