Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2152 ккал
|
Жир: 100,22г | Белк: 147,83г | Углев: 179,78г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Velveeta Cheese Slices, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg. Обед: Crackers 'N Cheese Dip, Diced Pears in Light Syrup, Ranch Salad Dressing, Classic Iceberg Salad, Light & Fit Greek - Raspberry, Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Ham & Salami Sub Kit Cold Cuts, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Classic Iceberg Salad, Mushrooms, Chicken Stir Fry, Cabbage. Перекус/Другое: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...
|
|
3500 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Ванны - 20 минуты, Работа - 10 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shytown teddy bear-Изменение Веса
|
