mariya-1504- Журнал, 11 янв 18

Параметры Пользователя mariya-1504 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2018

87,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2018:

1151 ккал

Жир: 36,64г | Белк: 85,74г | Углев: 120,84г. Завтрак: Кофе, Greenfield Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, 365 Дней Хлебцы Ржаные. Обед: Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Ужин: Куриные Котлеты на Пару, Запеченная или Жареная Треска, Ирмень Кефир 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , 365 Дней Хлебцы Ржаные. Перекус/Другое: Рафинад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Мандарины. подробнее ...

3038 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка

mariya-1504-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю