ちかわん- Журнал, 11 янв 18

Параметры Пользователя ちかわん | < Предыдущая Запись |Следующий >

19.2%

40,7 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2018:

1109 ккал

Жир: 39,61г | Белк: 44,38г | Углев: 162,21г. Завтрак: 全粒粉のパン, イチゴ, はちみつ, フジッコカスピ海ヨーグルト, マルサンオーガニック調製豆乳, オリーブオイル, メープルシロップ. Обед: チキン南蛮, 牛すじ煮込み, ぶり大根, オリーブオイル, レモンジュース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯, 大福. Ужин: あられ. Перекус/Другое: 羊羹, タルト, チョコ. подробнее ...

1451 ккал

Упражнение: Сидеть - 50 минуты, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ちかわん-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ちかわん- Журнал, 11 янв 18

Оставить свой Комментарий

ちかわん-Изменение Веса