Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1826 ккал
|
Жир: 54,17г | Белк: 178,53г | Углев: 174,47г.
Завтрак: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Onions, Broccoli, Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Hellmann's Light Mayonnaise, Smoked Chicken Breast, Chicken Breast, President's Choice Blue Menu Wild Sockeye Salmon Burger, Cracker Barrel Cheddar Cheese, President's Choice Blue Menu Egg Whites, President's Choice Organics Free-Run Brown Eggs, Medjool Dates , Almonds , Almonds, Medjool Dates, Honey, Bell Plantation PB2, Christie Honey Maid Wafers, Banana Biscotti, Scivation Xtend BCAA, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Silk Unsweetened Cashew Milk. Обед: Bananas, Dairyland 1% Cottage Cheese, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. подробнее ...
|
|
2337 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
