kbrammer- Журнал, 10 янв 18

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018

104,4 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2018:

1203 ккал

Жир: 36,49г | Белк: 72,16г | Углев: 147,24г. Завтрак: Orange, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Regular Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Обед: Fuji Apples, Trader Joe's Greens, Beans, and Grains. Ужин: Trader Joe's Japanese Style Fried Rice, Trader Joe's Simply Sliced Roast Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Campbell's Turkey Gravy. Перекус/Другое: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 10 янв 18

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса