|
Привет! Я тоже здесь относительно новенькая, когда-то давно пользовалась программой, но сейчас все по-новому. Недавно (почти )), 7 месяцев назад) родила дочку, вес сейчас такой же как до беременности! Но! Цель скинуть 9 кг, там посмотрим)) стараюсь вести дневник, очень дисциплинирует. И читаю комментарии, интересно, у всех свои задачи.
Ещё мой ребёночек на гв, поэтому не всегда получается мало кушать)
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1673 ккал
|
Жир: 62,80г | Белк: 90,14г | Углев: 193,84г.
Завтрак: Доктор Столетов Аскорбинка, Сырники Диетические, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Паштет. Обед: Джемы и Варенья, Азбука Вкуса Банан Мини, Ашан Киви, Сырники Диетические. Ужин: Сыр Адыгейский, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Усенко Котлета Мясная по-Капитански с Картофелем, ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось , Помидоры, Бондюэль Зелёный Горошек, Мистраль Булгур. Перекус/Другое: Кофе Латте, Яблоко, Курага, Lindt Горький Шоколад 85%, Смешанные Орехи, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. подробнее ...
|
постоянный вес
|
