Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1797 ккал
|
Жир: 73,40г | Белк: 62,17г | Углев: 235,46г.
Завтрак: Несквик Какао, Колбаса Докторская, Мёд, Творог 18%, Кофе с Молоком. Обед: Milk Day Закваска Фитнес 0,5%, Хлеб из Мультизерна, Салат (из Капусты, Помидоров, Огурцов, Перца, Лук, Укроп,Масло). Ужин: Хлеб из Мультизерна, Колбаса Докторская, Салат (из Капусты, Помидоров, Огурцов, Перца, Лук, Укроп,Масло). Перекус/Другое: Зефир, Киевхлеб Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Киевхлеб Овсяное Печенье, Зефир. подробнее ...
|
|
2870 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
