LENA13081982- Журнал, 10 янв 18

Параметры Пользователя LENA13081982 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018

62 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2018:

1417 ккал

Жир: 45,78г | Белк: 73,44г | Углев: 183,55г. Завтрак: Банан, Киви, Увелка Каша Овсяная на Молоке и Воде (Хлопья Овсяные Геркулес Быстрого Приготовления), Вкуслада Печенье Сдобное Ли-Ли со Сгущенкой, Кофе (Растворимое). Обед: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мультизерновой Хлеб, Уха из Семги. Ужин: Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Запеченный Картофель, Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Уха из Семги. Перекус/Другое: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Напиток Сокосодержащий Грейпфрут, Лимон и Лайм (Любимый). подробнее ...

1579 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

LENA13081982-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю