Mcvalla- Журнал, 10 янв 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018

61,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2018:

1528 ккал

Жир: 38,84г | Белк: 58,25г | Углев: 259,71г. Завтрак: Бон Пари Леденцы , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Каждый День Лечо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Краснобор Бедро Индейки. Ужин: Капуста, Капуста. Перекус/Другое: Призма Яблоко Ред Делишес, Голден Яблоко , Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут, Киви, Мандарины, Мандарин. подробнее ...

1792 ккал

Упражнение: Йога - 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю