dgek19- Журнал, 10 янв 18

Параметры Пользователя dgek19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2018

90,5 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2018:

850 ккал

Жир: 24,06г | Белк: 54,12г | Углев: 105,54г. Завтрак: Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карп Запеченный, Гречка Отварная. Обед: Минтай Жареный, Капуста Тушеная. Ужин: Сибирская Клетчатка Клечатка Спорт, Савушкин Продукт Кефир 0%. Перекус/Другое: Каждый День Цветочный Мед, VitaLat Сыр Бри, Сухие Семена Чиа, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Мандарины, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Био Баланс Кефирный 1%. подробнее ...

2981 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dgek19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dgek19- Журнал, 10 янв 18

Оставить свой Комментарий

dgek19-Изменение Веса