edusanchez palau- Журнал, 09 янв 18

Buenas! He vuelto a esta aplicación despues de mucho tiempo dejando la dieta. El año pasado la empece el 9 de enero y este año igual. La deje en mayo en 82 kilos y ahora despues de navidad y tal estoy en casi 89, asi que a tope a ver si consigo mi meta, que ademas voy a acompañar con un dia mas de baloncesto a la semana y con todo el movimiento de estar estudiando un grado superior. Empiezo con muchas ganas y a tope a por mi meta!

88,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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944 ккал

Жир: 20,79г | Белк: 60,41г | Углев: 129,18г.   Обед: Eroski Carne Picada de Pollo, Tomate Frito, Espaguetis. Ужин: Pimiento Rojo, Calabacín. Перекус/Другое: Hacendado Yogur Líquido, Brüggen Copos de Avena. подробнее ...

2994 ккал

Упражнение: Учеба - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Баскетбол - 1 час. подробнее ...