carinecrespo- Журнал, 09 янв 18

Параметры Пользователя carinecrespo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2018

52,9 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2018:

1122 ккал

Жир: 52,87г | Белк: 63,05г | Углев: 98,92г. Завтрак: Abacaxi, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Nestlé Leite Ninho Baixa Lactose. Обед: Jasmine Farelo de Aveia, Farinha de Amendoas, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana Nanica. Ужин: Triunfo Cream Cracker, Elegê Requeijão Cremoso, Extra Pão Francês , Sadia Mortadela Defumada, da Casa Pão Árabe. Перекус/Другое: Itambé Iogurte Grego Zero Lactose Desnatado , Abacaxi. подробнее ...

1693 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Дорожка - 41 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carinecrespo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carinecrespo- Журнал, 09 янв 18

Оставить свой Комментарий

carinecrespo-Изменение Веса