Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2012
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1645 ккал
|
Жир: 46,27г | Белк: 120,43г | Углев: 188,92г.
Завтрак: thomas original english muffin, Egg Beaters - Original, smuckers jelly, salsa, No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Light Vanilla Soymilk. Обед: Fat Free Cottage Cheese, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, spicy brown mustard, baby carrots, Iceburg Lettuce, oscar meyer chicken. Ужин: White Tortilla Chips, Original Baked Beans, Hamburger Buns, Hamburger. Перекус/Другое: great value natural peanut butter, quaker peanut butter dips, great value cherry yogurt, strawberry protein powder, light vanilla soy milk. подробнее ...
|
|
2137 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 38 минуты, Отдыхать - 6 часа и 52 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
