Elena Midnight- Журнал, 08 янв 18

Visited my kids and they had me walking, walking, walking. Yes, I admit, I complained but first weigh in back home and down five pounds. Darn that means I've got to keep up the walking.

79,4 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1188 ккал

Жир: 60,44г | Белк: 43,65г | Углев: 126,88г.   Завтрак: Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Valu Time Grade A Honey, Coffee, Bob Evans Banana Nut Bread, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Обед: Gold Emblem Abound Unsalted Deluxe Mixed Nuts, 7UP Diet 7UP, T. Marzetti Spinach Veggie Dip, The Farmers Market baby-cut carrots, Bob Evans Cranberry Relish, Chicken Breast. Перекус/Другое: Werther's Original Caramel Hard Candies. подробнее ...

2031 ккал

Упражнение: Степпер - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...