Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2018
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1813 ккал
|
Жир: 66,48г | Белк: 104,56г | Углев: 197,66г.
Завтрак: Barra de aveia, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Panqueca de beterraba, Café Extra Forte, limao, banana, ovo. Обед: Kodilar Farofa Pronta, Cenouras, Natural Life Farelo de Aveia, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Herbalife Ômega 3, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Feijão Preto Cozido. Ужин: Salgados Div. Hiper, Banana Mania Banana Chips, Biscoito Polvilho. Перекус/Другое: Bauducco Cookies Original, Vinho Tinto de Mesa, Salgados Div. Hiper, Itambé Requeijão Light, Wickbold Torrada 100% Integral, Maçã, Banana-Maçã, 100% Whey Gold Standard, Pasta de amendoim sem açúcar. подробнее ...
|
|
2505 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Чтение - 5 часа, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
edilenegfe-Изменение Веса
|
