marina201184- Журнал, 08 янв 18

Параметры Пользователя marina201184 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2018

59,6 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2018:

1258 ккал

Жир: 42,86г | Белк: 122,45г | Углев: 93,77г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Мандарины, Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Котлеты из Индейки. Ужин: Котлеты из Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая). Перекус/Другое: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 16 минуты, Спортзал - 15 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marina201184-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marina201184- Журнал, 08 янв 18

Оставить свой Комментарий

marina201184-Изменение Веса