winternacht1- Журнал, 08 янв 18

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2018

56,7 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2018:

1508 ккал

Жир: 50,94г | Белк: 85,45г | Углев: 179,66г. Завтрак: Маслины, Виноград, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Каша Пшенная на Молоке, Торт. Обед: Жареный Рис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чечевичный Суп. Ужин: Домик в деревне Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Лукоморье Икра Горбуши, Павловская Ферма Паштет Нежный из Куриного Мяса, Белый Хлеб. подробнее ...

1798 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 25 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю