Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2018
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3388 ккал
|
Жир: 162,56г | Белк: 219,26г | Углев: 260,15г.
Обед: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mushrooms, Snowpeas (Pea Pod), Broccoli, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Green String Beans, Green Peppers, Uncle Ben's Brown Rice. Ужин: Uncle Ben's Brown Rice, Broccoli, Mushrooms, Snowpeas (Pea Pod), Green Peppers, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Canadian Protein 100% Whey Isolate, President's Choice Peanut Butter & Chocolate Ice Cream, Superstore Pepperoni Pizza Bites, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Planters Honey Roasted Peanuts, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds. подробнее ...
|
|
3341 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
