Madele58- Журнал, 08 янв 18

Vandaag maar even een brievenbus verder gelopen dan normaal.Dan heb ik in ieder geval al een stukje gelopen.
Moet mezelf echt verplichten Maar het is lekker zonnig dus even meepikken Hoe koud het ook is.
Moet zeggen dat ik de laatste dagen braaf elke dag gelopen heb (ondanks zere spieren en voeten)

Woensdag naar de diëtiste Heb het hele weekend alweer uit redes zitten te verzinnen om de afspraak te verzetten Maar ik ga er toch maar heen
Woensdag horen jullie weer van me
Fijne dag en week gewenst

105,3 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

886 ккал

Жир: 31,35г | Белк: 49,32г | Углев: 101,61г.   Завтрак: Koffie, Hero Fruit Ontbijt. Обед: Gebakken Ei, AH Biologisch Rijstwafels Quinoa, Bruine Boterham. Ужин: AH Mango Eetrijp, Sperziebonen, Wiener Schnitzel. Перекус/Другое: Perfekt Halvarine, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham, AH Elstar Appel. подробнее ...

2598 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...