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Die 6 über das Wochenende gerettet. In der Woche bin ich echt diszipliniert, aber am Wochenende lauern die Versuchungen... Diesmal hab ich zwar gesündigt, war aber als Ausgleich viel mit dem Hund unterwegs und im Fitti, an einem Sonntag 👊
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69,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1309 ккал
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Жир: 37,36г | Белк: 61,31г | Углев: 193,33г.
Завтрак: Skyr Pur, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel. Обед: Arla Kaergarden Gesalzen, Rote Zwiebeln, Ei, Semmelbrösel, Aldi Gehacktes Gemischt, Kartoffeln, Möhren. Ужин: Schinkenwürfel Extra Mager, Rote Zwiebeln, Zucchini, Parmesan (Geschreddert), Eigelb. Перекус/Другое: Sigara Börek, Milbona Skyr Pur, Birnen, Kiwi, Äpfel, Banane, Kaki. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Ärgere Dich nicht..diese problem haben viele..ich eingeschlossen..irgendwie sind die Wochenenden immer tückisch
08 янв 18 написано членом: Gemella2005
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stimmt, solange ich ins Büro gehe, trinke ich genug, hab keine Langweile-Ess-Attacken... Aber am Wochenende vergesse ich das Trinken und denke über Schoki nach 😣
08 янв 18 написано членом: ClaRe51
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