KezbanÖzel- Журнал, 08 янв 18

Параметры Пользователя KezbanÖzel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2018

64,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2018:

1192 ккал

Жир: 52,69г | Белк: 43,15г | Углев: 142,68г. Завтрак: Zeytin, Şeker, Ceviz, Pınar Labne, Ülker Altınbaşak İnce Grissini. Обед: Ülker Altınbaşak İnce Grissini, Yulaflı Omlet, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Ужин: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Mücver. Перекус/Другое: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Havuç, Badem. подробнее ...

1614 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler

08 янв 18 написано членом: Eshabilvv


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KezbanÖzel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KezbanÖzel- Журнал, 08 янв 18

Оставить свой Комментарий

KezbanÖzel-Изменение Веса