Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2018
|
44,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1376 ккал
|
Жир: 21,25г | Белк: 111,21г | Углев: 142,62г.
Завтрак: Мааг Изюм Кишмиш, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры. Обед: Свежее Завтра Сметана 15%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Просто Зелёный Горошек. Ужин: Ашан Айва, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Капуста, Просто Зелёный Горошек, Грудка Индейки. Перекус/Другое: Джин с Тоником, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня, Ашан Айва, Капуста. подробнее ...
|
|
1660 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 13 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
