|
No to jazz...ciągle w górę. No, ale moja wina.
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1349 ккал
|
Жир: 80,30г | Белк: 89,04г | Углев: 62,12г.
Завтрак: Rzepakowy Olej Roślinny, Szynka Pieczona, Marchewki, Buraki, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Ужин: Chrzan, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki. Перекус/Другое: Mleko z 2% Tłuszczu, Szynka Pieczona, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata, Herbapol Pokrzywa. подробнее ...
|
|
1721 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
JW1206 witaj w klubie... cos aura ma zly wplyw na wage hehe
08 янв 18 написано членом: Sokolica83
|
Za dużo wolnego może, bo w moim przypadku tak własnie jest :), ale od dziś wracam na dobre tory.
08 янв 18 написано членом: mariovsv
|
Mariovsv racja! weekendy nie sprzyjają ;) za dużo okazji teraz..święta, sylwester, 30 kolegi...u mnie nawet jak kcal na dobrmy poziomie i węgle względne to organizm zaraz wyczuje, że "micha" nie jest czysta...jak jem cos niezdrowego albo pije alko to hop, od razu też cera się psuje etc...
08 янв 18 написано членом: JW1206
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
