castar- Журнал, 21 май 12

Параметры Пользователя castar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2012

86,4 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2012:

1055 ккал

Жир: 44,23г | Белк: 87,88г | Углев: 77,99г. Завтрак: Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), G2 Grape, Pure Protein Vanilla Cream Shake. Обед: Sunflower Seeds, Light Italian Dressing, Chargrilled Chicken Garden Salad. Ужин: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Broiled or Baked Pork Chop, Orignal Baked Beans. Перекус/Другое: Almonds, Tic Tac. подробнее ...

2537 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

castar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

castar- Журнал, 21 май 12

Оставить свой Комментарий

castar-Изменение Веса