Mcvalla- Журнал, 08 янв 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2018

61,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2018:

1351 ккал

Жир: 33,62г | Белк: 69,76г | Углев: 203,04г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Бахрушинъ Карпаччо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Петродиет Джем Абрикос на Сорбите, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Первым Делом Геркулес . Ужин: Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Финик. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Простоквашино Сливки 10%, Капуста. подробнее ...

1572 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю