Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2018
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 23,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 74,18г | Белк: 73,50г | Углев: 163,09г.
Завтрак: Tetley Earl Grey Tea, Sugar Twin Sugar Twin, Still Spring Water. Обед: Boiled Egg, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds , Cabbage Soup, Compliments Balance Dark Red Kidney Beans, Sugar Twin Sugar Twin, Tetley Earl Grey Tea, Still Spring Water. Ужин: Fresh Attitude Spring Mix Salad, Dairyland Sour Cream, Village Honey Garlic Chicken Wings. Перекус/Другое: Clementines , Grapes (American Type, Slip Skin) , Strawberries, Sugar Twin Sugar Twin. подробнее ...
|
|
3325 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 3 часа, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
