GlennM- Журнал, 03 фев 08

Still losing about a pound a week - but slow and steady wins the race...I thought I might gain as I ate a lot more vegetables this week, but I'm glad I didn't - the diet is going well, everyone who reads this journal entry stick to the diet and it should work - I'm on medicine that makes one gain weight and I'm losing it, so even if it seems hopeless and you have a lot of weight to lose it isn't because every week if you stick to the diet you should slowly but surely make progress like I am! Good luck everyone! :)

92,8 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1216 ккал

Жир: 68,35г | Белк: 84,04г | Углев: 68,07г.   Ужин: cheddar cheese, chili. Перекус/Другое: diet coke. подробнее ...

2831 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...