Ura M- Журнал, 07 янв 18

Параметры Пользователя Ura M | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2018

87 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2018:

4510 ккал

Жир: 135,78г | Белк: 362,06г | Углев: 440,13г. Завтрак: Душистый Перец (Консервированный), Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Вода из под Крана, Кофе (Растворимое), Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры. Обед: Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Вода из под Крана, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Лепёшка Пита. Ужин: Простоквашино Творог 9%, Седьмой континент Лепешка Сметанная. подробнее ...

3121 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ura M-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ura M- Журнал, 07 янв 18

Оставить свой Комментарий

Ura M-Изменение Веса