lera192- Журнал, 07 янв 18

Параметры Пользователя lera192 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2018

65,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2018:

1574 ккал

Жир: 54,00г | Белк: 66,65г | Углев: 203,15г. Завтрак: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Подсолнечное Масло , Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Яйцо, Данон Актимель, Курага. Обед: Роллы Филадельфия. Ужин: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыр Российский, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Вареное Яйцо, Апельсин, Майонез, Рис Вареный, Крабовые Палочки , Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Золотой Резерв Сыр Плавленый , Сыр Российский, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Перекус/Другое: Ironman Протеиновый Батончик. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lera192-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lera192- Журнал, 07 янв 18

Оставить свой Комментарий

lera192-Изменение Веса