KezbanÖzel- Журнал, 07 янв 18

Параметры Пользователя KezbanÖzel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2018:

1349 ккал

Жир: 36,65г | Белк: 57,43г | Углев: 197,07г. Завтрак: Eti Etimek, Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Обед: Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. Ужин: Bulgur, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Перекус/Другое: Kakaolu Kek. подробнее ...

1976 ккал

Упражнение: Кардио - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KezbanÖzel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KezbanÖzel- Журнал, 07 янв 18

Оставить свой Комментарий

KezbanÖzel-Изменение Веса