michele.mk- Журнал, 07 янв 18

Параметры Пользователя michele.mk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2018

89 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2018:

1355 ккал

Жир: 46,83г | Белк: 46,74г | Углев: 192,10г. Завтрак: Walmart Queijo Mussarela, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Guanabara Pão Francês , Prats Suco de Laranja Integral, Belvita Bolacha. Обед: Cogumelos, La Violetera Azeitonas Verdes, Escarola Refogada, Ovo de Codorna, Beterrabas, Viva Vida Tomate Grape, Vapza Grão de Bico. Ужин: Vapza Grão de Bico. Перекус/Другое: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Uvas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 138,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

michele.mk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

michele.mk- Журнал, 07 янв 18

Оставить свой Комментарий

michele.mk-Изменение Веса